No hay una cantidad de sexo o de porno que sea la correcta, y no existe una cifra a partir de la cual algo se vuelva un problema. Lo que importa es si a ti te está estorbando: si te quita tiempo, si intentaste bajarle y no pudiste, o si ya te trajo problemas en otra parte de tu vida.
Estas seis preguntas miran eso y nada más. No hay juicio moral acá, ni una etiqueta esperándote al final.
Si prefieres leer sobre esto antes de responder, aquí está el artículo: Cuando el porno o el sexo ocupan demasiado espacio
Son seis preguntas y toma menos de dos minutos. No tienes que escribir nada: marcas la opción que más se te parezca, aunque no sea exacta. No hay respuestas buenas ni malas, y nadie te va a mirar distinto por lo que marques. Esto no es un diagnóstico y no reemplaza una consulta.
Lo que acabas de describir
Esto no es un diagnóstico. Es lo que acabas de contar, puesto en orden.
Dices que esto te está quitando tiempo, o que lo tienes en la cabeza casi todo el día. No hay una cantidad de sexo o de porno que sea la correcta. Lo que importa es si a ti te está estorbando, y eso lo decides tú.
Dices que has intentado bajarle y no lo has logrado, o que ya dejaste de intentarlo. Eso no es lo mismo que no haber querido: querer sí has querido. Y si la voluntad no te ha alcanzado, no es porque te falte carácter: esto no se resuelve por ahí.
Dices que lo usas para calmarte cuando estás mal. Y te funciona: por eso cuesta tanto soltarlo, y por eso quitarlo de un día para otro no sirve. La idea no es quitártelo de golpe, es que tengas más de una manera de calmarte.
Dices que esto ya te trajo problemas en otra parte de tu vida. Cuando ya hay problemas, esperar a que se acomode solo casi nunca funciona. Es el momento de hablarlo, no de aguantar más.
Dices que necesitas más, o cosas más fuertes, para sentir lo mismo. Eso no dice nada de quién eres ni de lo que de verdad te gusta. Lo puedes contar tal cual en la consulta.
Dices que las ganas con otra persona ya no son las de antes, o que te llama más lo que haces a solas. Eso por sí solo no tiene nada de malo, y no dice nada de ti. Si a ti te está estorbando, es de lo que se habla en consulta.
Por lo que respondiste, no se ve nada de cuidado, pero sí marcaste algo que vale la pena mirar. Cuánto espacio ocupa esto, y para qué le sirve a cada quien, cambia de una persona a otra. Eso se puede conversar en una consulta, con calma. No hace falta que algo ande mal para pedir una cita: también se consulta para mirar las cosas con calma y salir de dudas.
Por lo que respondiste, no se destaca nada. Si aun así algo te quedó dando vueltas, una consulta también sirve para preguntar y salir de la duda: no hace falta que algo ande mal. Y si más adelante cambia, esta página sigue acá.
Esta página no te puede decir qué tienes; una consulta sí. Y nada de esto es un defecto tuyo ni algo que tengas que explicarle a nadie: es algo que se fue armando con el tiempo, y es de las cosas que se trabajan en consulta, donde lo puedes contar completo.
Hablarlo es más fácil de lo que parece.